ダイエット

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自分磨きの30代へ~体型維持・運動習慣~

自分磨きをみつけたい 妊娠中もうすぐ30になる為に何か始めたいと思い図書館へ行き30代の大人な女性を目指すべく読書に励みました。 そこで「30代の女性がすべきこと」が書かれているエッセイをみつけ、大人な女性になるため...
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簡単に続けれるダイエット!食と運動を見直してみよう。

女性のダイエットは、無理なく続けていける事が一番のポイント。 とにかく多忙な毎日の中でどのようにしてダイエットの時間を取り入れるのか、また効率よく結果が出る方法があるのか、それを探る事がダイエットを成功させる一番の近道でしょう。 ...
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成功ダイエットは無理をしないこと

【ダイエット中にしたこと】 ・食事制限・ウォーキング・カーヴィーダンス 【食事制限について】 食べなければ痩せるのは当然ですが、ずっと食べず暮らしていくのは不可能です。 食べるの大...
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お肉を食べてスクワットで簡単ダイエット

痩せたいと思っている方にお勧めなのはスクワットです。 腹筋100回始めようとしてる人はスクワット1回したほうがいいですよ! でもただただスクワットをしていても人間には体重が減る限界値がありますよね、黙ってれば2,3キロ人は痩せ...
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粉ミルクでお手軽ダイエット

粉ミルクダイエットってなに? 粉ミルクって聞くと、赤ちゃんが飲むものでしょ?と抵抗感を感じる方は多くいらっしゃると思います。 でもその実、意外と昔からあるダイエット方法なんですよ。 赤ち...
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ダイエットに目覚めたきっかけ

若かりし20代の頃、変形した親不知を抜き約2週間 流動食のような お粥しか食べられずにいたらなんと8キロ痩せた事があります。 歯痛になる2カ月前にくらいからヨガを我流でやっていた事も重なり、げっそり感がなくキレイに痩せられました。 ...
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「ミア式ダイエット」

「ダイエットの内容」 書店にて「ミア式ダイエット脳」という本を買いました。 東京でダイエット教室Slim Clubを主催されている菅野観愛さんの書籍です。 ダイエットの内容は簡単に言うと ①水をたくさん飲む(3ℓ以...